L’eau de mer pour supprimer les crampes

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Qu’elles surviennent pendant ou après l’effort, qu’elles soient diurnes ou nocturnes, les crampes sont parfois excessivement douloureuses. Certains d’entre nous y sont prédisposés. Les crampes sont due à une surproduction, ou une mauvaise élimination d’acide lactique, fabriqué par l’organisme pendant la contraction musculaire. Elles sont souvent la conséquence de carences minérales.
 

Les minéraux qui aident:

 
  • Potassium: qui défatigue les muscles. Son rôle est d’hydrater les cellules du corps. Quand on fait de l’exercice, le corps élimine énormément d’eau et de minéraux par la sueur (jusqu’à 1 litre par heure). C’est à ce moment que la crampe peut arriver.
 
  • Magnésium: qui régule la conduction nerveuse et déconctracte les muscles.
 

Associations conseillées:

 
  • Vitamines B15 qui élimine rapidement l’acide lactique.
 
  • La levure de bière qui freine la production d’acide lactique.
 

Les plantes conseillées:

 
L’éleuthérocoque, « anti-fatigue », recommandées aux sportifs , car elle prévient les crampes en favorisant l’oxygénation des muscles.
 

Astuces:

 
  • Faire des mouvements de stretching avant et après l’effort si vous faites du sport.
 
  • Lorsque la crampe survient, étirez le plus possible le muscle atteint.
 
  • Boire de l’eau afin d’éliminer les toxines qui empoisonnent les muscles; et surtout boire de l’eau de mer et ses 78 minéraux qui aideront à réhydrater les cellules en les restructurant. On peut remarquer qu’après quelques temps de consommation d’eau de mer, nous avons tendance à moins boire car les cellules sont restructurées et gardent l’eau grâce notamment au Potassium.
 Pour savoir quelle eau de mer je conseille: ICI

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