Minéraux & Oligo-éléments

Calcium

Proportion dans le corps:

Abondamment réparti dans l’organisme puisqu’il représente environ 2% du poids du corps, 900 mg chez un adulte et qui peut être porté à 1g et plus chez la femme enceinte ou ménopausée, l’adolescent et l’homme de plus de 65 ans.

Constat:

Elément de structure, fait partie de la constitution des os du squelette, des dents (99% du Calcium corporel est fixé sur la masse osseuse et dans les dents) . Oxygénateur du cerveau et des glandes endocrines. Elément de fonction, intervient dans la contraction musculaire, le fonctionnement du système nerveux, dans la coagulation du sang, dans les échanges cellulaires.

Place dans la nature et le corps:

5eme élément dans la mer et 5eme élément sur terre, on retrouve le calcaire horizontalement et verticalement, en couche superposé ou dans les grottes en stalactite. Ce métal mou n’est jamais présent à l’état pure dans la nature.

Rôle symbolique:

Abondant jeu de forme, il est présent dans l’eau et se faufile partout. Il participe à attirer les éléments vers le bas, vers la terre.

Symbole:

Un aimant qui attire vers la terre. Un enracineur

Mouvement:

On retrouve le calcaire horizontalement et verticalement, en couche superposé ou dans les grottes en stalactite.

Familiarité et opposition:

Associé au Magnésium intervient dans l’équilibre neurovégétatif

Rôle dans le corps:

Son emploi sous forme colloïdale évite tout risque de surdosage et permet une action plus sélective sur le système nerveux et la décalcification.
Indispensable à la croissance et à la santé des os et des dents.
Augmente la densité osseuse (enfant et femme ménopausées).
Foulure, entorse, lumbago.
Santé des gencives.
Aide au développement musculaires.
Prévient les crampes musculaires, contractures.
Tétanie, spasmophilie.
Maux de tête.
Fourmillement, picotements, engourdissements.
Prévient l’apparition de calcul rénaux.
Joue un grand rôle sur l’équilibre du système nerveux.
Lutte contre l’insomnie et la dépression.
Angoisse, agressivité.
Régularise le rythme cardiaque.
Régularise la transmission de l’influx nerveux.
Régularise la coagulation du sang.
Varices, hémorroïdes.
Régularise la tension sanguine.
Régularise le cholestérol et prévient les maladies cardio-vasculaires.
Participe au métabolisme de nombreuse vitamines.
Maintient une bonne perméabilité de la membrane cellulaire.
Contribue au bon état de la peau.
Régule le pH sanguin à dose pondérable.
Inhibe l’assimilation du Plomb

Carence:

Malheureusement courant, sa carence se manifeste par des troubles divers allant de la simple tendance aux caries dentaires à l’ostéoporose, la décalcification, le rachitisme chez l’enfant, les crampes musculaires, les spasmophilie, la nervosité, les troubles du sommeil, et même des problèmes de dépigmentation cutanée ou de calculs rénaux

Excès:

Au-delà de 2g par jour, on risque de tomber dans l’hypercalcémie (excès de Calcium sanguin) accompagné de constipation, d’hypertension artérielle et d’un état nauséeux.

Présence alimentaire:

Les noix, noisettes, amandes, orties, figues sèches, les pommes, les légumineuses, le poisson, betteraves rouges, les algues marines. Le lait et les laitages sont de mauvaise sources selon de nombreux auteurs : le Calcium est mal assimilé lorsqu’il vient du lait de la vache et leur apports relatifs ne correspondent pas aux besoins de notre organisme.