Bien être, Sport

Sport et consommation d’eau de mer

Pour les sportifs, l’eau de mer est médaille d’Or!🥇🏆

L’eau de mer 78 Oligo peut être utilisée, une fois diluée en solution isotonique, dans le cadre de la préparation de boissons destinées à accompagner l’hydratation pendant l’effort.

• contribue à réduire la fatigue:

  L’eau de mer que certains appellent “plasma de Quinton” ou encore “sérum de Quinton”, le magnésium naturellement présent contribue à réduire la fatigue, sous réserve d’un apport quotidien conforme aux conditions d’utilisation de cette allégation. À titre indicatif, un apport de 260 mg de magnésium correspond à environ 20 cl d’eau de mer hypertonique, à diluer.

•  contribue à une fonction musculaire normale:

  L’eau de mer à boire 78 Oligo :

  Le magnésium contribue également à une fonction musculaire normale, dans les mêmes conditions d’utilisation. À titre indicatif, un apport de 240 mg de magnésium correspond à environ 20 cl d’eau de mer hypertonique, à diluer.

  La quantité consommée peut être adaptée en fonction des besoins individuels, du niveau d’activité physique et des recommandations d’un professionnel de santé si nécessaire.

Je conseille d’augmenter les doses par temps froid et les baisser par temps chaud.

 Mélange possible à l’eau de mer isotonique :

Pour une boisson d’endurance :

• Sirop de fruits rouges, sirop d’agave ou autre source de glucides.
• Dextrines cycliques hautement ramifiées ou maltodextrine.
• Acides aminés BCAA et vitamines (facultatif).

Pour une gourde de 750 ml :

• 10 à 30 g de sirop de fruits ;
• 30 à 60 g de dextrines cycliques ;
• ¼ de la dose journalière recommandée d’un complexe vitaminique riche en vitamines du groupe B (facultatif) ;
• 75 à 150 ml d’eau de mer hypertonique ;
• compléter avec une eau faiblement minéralisée jusqu’à 750 ml.

Pour savoir quelle eau de mer je conseille: ICI

Buvez 78 Oligo!