Pour les sportifs, l’eau de mer est médaille d’Or!🥇🏆
- Reminéralise sans effet secondaire, prévient efficacement l’apparition de crampes grâce en Potassium et Magnésium.
- Neutralise l’acidité générée par l’effort par tamponnage directement dans les muscles, diminue la fatigue à l’effort, et prévient l’acidose latente. Améliore la récupération après l’effort. Rôle apaisant sur le système digestif.
- Renforce les fonctions du pancréas, meilleure gestion des sucres pendant l’effort, meilleure métabolisation de la nourriture durant l’effort, régule le taux de sucre, améliore l’endurance.
- Aide au maintien et à la reconstruction articulaire et draine l’excès d’eau dans les tissus.
- Booste la réactivité du corps et du cerveau : réflexes et coordination, améliore les connexions entre cellules musculaires et neuronales grâce aux minéraux qui jouent un rôle de transmetteur comme un aimant.
Je vous conseille d’augmenter les doses par temps froid et les baisser par temps chaud.
Mélange possible à l’eau de mer isotonique :
Pour l’endurance
- Sirop de fruits rouges ou sucre, ou sirop d’agave
- Dextrine cyclique hautement ramifiée (ou Maltodextrine) pure
- Acides aminés purs BCAA + vitamines (option)
Pour l’effort dans une gourde de 750ml
- Sirop aux fruits de 10 à 30 grammes
- Dextrines cycliques pures : 30 à 60 grammes
- Vitamines en poudre : ¼ de dose journalière d’un complexe riche dans le groupe B
- Eau de mer pure 75 à 150 grammes
- Compléter avec de l’eau douce faiblement minéralisée jusqu’à remplissage total.
Pour savoir quelle eau de mer je conseille: ICI
