Minéraux & Oligo-éléments, Plasma marin / Sérum marin, Santé, Sport
L’eau de mer pour supprimer les crampes
Qu’elles surviennent pendant ou après l’effort, qu’elles soient diurnes ou nocturnes, les crampes sont parfois excessivement douloureuses. Certains d’entre nous y sont prédisposés. Les crampes sont due à une surproduction, ou une mauvaise élimination d’acide lactique, fabriqué par l’organisme pendant la contraction musculaire. Elles sont souvent la conséquence de carences minérales.
Les minéraux qui aident:
- Potassium: qui défatigue les muscles. Son rôle est d’hydrater les cellules du corps. Quand on fait de l’exercice, le corps élimine énormément d’eau et de minéraux par la sueur (jusqu’à 1 litre par heure). C’est à ce moment que la crampe peut arriver.
- Magnésium: qui régule la conduction nerveuse et décontracte les muscles.
Associations conseillées:
- Vitamines B15 qui élimine rapidement l’acide lactique.
- La levure de bière qui freine la production d’acide lactique.
Les plantes conseillées:
L’éleuthérocoque, « antifatigue », recommandées aux sportifs , car elle prévient les crampes en favorisant l’oxygénation des muscles.
Astuces:
- Faire des mouvements de stretching avant et après l’effort si vous faites du sport.
- Lorsque la crampe survient, étirez le plus possible le muscle atteint.
- Boire de l’eau afin d’éliminer les toxines qui empoisonnent les muscles; et surtout boire de l’eau de mer ( plasma marin) et ses 78 minéraux qui aideront à réhydrater les cellules en les restructurant. On peut remarquer qu’après quelques temps de consommation d’eau de mer, nous avons tendance à moins boire car les cellules sont restructurées et gardent l’eau grâce notamment au Potassium.
Pour savoir quelle eau de mer je conseille: ICI
Buvez 78 Oligo